Karawang | Expose Online.co.id
Direktur Primaya Hospital Karawang, dr. Winardi Fadilah, MMRS, AIFO-K, memberikan edukasi kesehatan dalam acara podcast yang diselenggarakan di ruang 801, lantai 8, Primaya Hospital Galuh Mas Telukjambe Timur, Kabupaten Karawang. Pada kesempatan tersebut, dr. Winardi menyampaikan pentingnya pencegahan penyakit dan gaya hidup sehat.
Menurut dr. Winardi, pergerakan konsumsi jajanan saat ini sangat pesat, terutama produk yang mengandung gula dan tepung. “Gula dan tepung sudah beredar di mana-mana, termasuk minuman dengan gula tinggi dan soda. Meskipun beberapa merek coffee shop mulai menggunakan jenis gula sehat, prinsip utamanya adalah tidak boleh sering-sering dan tidak boleh banyak-banyak karena ada takarannya,” jelasnya.
Ia menekankan pentingnya keseimbangan antara konsumsi dan aktivitas fisik. Pesan utama yang disampaikan oleh dr. Winardi adalah untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi. “Sudah pasti, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Konsumsilah secukupnya. Jika ingin, belilah satu, jangan sampai banyak-banyak,” ujarnya.
Selain itu, dr. Winardi juga mengapresiasi upaya pemerintah dalam memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai pola hidup sehat. “Saat ini, masyarakat semakin tertarik untuk mengikuti pola hidup sehat. Pemerintah juga banyak memberikan edukasi, seperti label kandungan gula pada produk makanan dan minuman di supermarket. Ini membantu kita untuk lebih bijak dalam memilih apa yang akan dibeli,” tambahnya.
Dokter Winardi juga menegaskan pentingnya istirahat yang cukup bagi tubuh. “Tubuh kita perlu waktu untuk recovery, terutama di malam hari. Tidur yang cukup sangat penting selain olahraga untuk menjaga kesehatan,” tuturnya.
Ia juga menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang bermanfaat bagi tubuh untuk mendukung gaya hidup sehat. Dengan edukasi seperti ini, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya pencegahan penyakit dan gaya hidup sehat demi kualitas hidup yang lebih baik. (Oman)
